Happinez, un magazine qui fait du bien

Hello sweeties!

Il y a des fois où se retrouver seule chez soi sans son chéri, ça a du bon. Ne vous y méprenez pas, hein, je suis ravie de vivre avec le Jules, ais une petite pause de temps en temps, ça fait du bien. Se mettre à table un peu plus quand on veut, rentrer du boulot sans entendre les bruits de jeu vidéo, manger un peu plus "à l'arrache" sans véritablement faire à manger...Et surtout AVOIR DU TEMPS. Faire un to-do list pour sa journée et savoir qu'on va la tenir puisqu'il n'y aura personne pour entamer une discussion, proposer un film ou un Burger King. C'estplutÓt cool! Surtout en ce moment où j'ai 1000 choses à faire et plutÓt envie d'hiberner en fait. Bon,heureusement, il revient ce soir, quand même ;)


Sinon, cette semaine, j'ai enfin pris le temps de lire le magazine Happinez, découvert chez mon buraliste tandis que j'étais à la recherche de nouvelles lectures. Un magazine qui s'appelle Happiness (oui, presque) et qui veut m'aider à vivre de manière plus sereine et positive? Je prends!

Il m'a donc accompagnĆ©e durant toute cette semaine,sur mes trajets en bus jusqu'au boulot (oui, je prends le bus maintenant, ras le bol des "incidents techniques" du mĆ©tro D un matin sur 2!) et c'Ć©tait Ć  chaque fois une jolie maniĆØre de commencer la journĆ©e :) C'est un magazine trĆØs yoga et spiritualitĆ©, qui nous donne plein de conseils pour vivre dans le moment prĆ©sent et surtout Ć  ĆŖtre ouvert aux autres, bienveillant au quotidien. Bon, j'avoue que c'est un peu trop philosophique et "bisounours" parfois et que je ne vois pas pas trĆØs bien comment appliquer certains conseils dans la vie de tous les jours. Mais, comme ce genre de magazine a vraiment le mĆ©rite d'exister, qu'il ne pousse pas Ć  la consommation où Ć  la culture du paraĆ®tre de certaines autres publications fĆ©minines (que j'adore hein, mais Ƨa fait du bien de lire un truc sans rubrique mode et beautĆ©) et qu'il est vraiment PO-SI-TIF, je dois dire que c'est une parenthĆØse zen qui me plait. 
Et en plus, il est très riche! C'est un bimestriel qui coûte 5 euros (il existe depuis 1 an) mais je peux vous dire qu'il y a vraiment du contenu à lire. Les articles ne sont pas trop longs mais très variés :) Et voici ceux que j'ai préférés, dans ce numéro axé sur la gratitude :)

Happinez commence avec une interview du psychologue Piero Ferrucci, qui nous en dit plus sur le pouvoir de la gentillesse. Dans son livre L'Art de la Gentillesse, il rappelle que souvent, nos sociĆ©tĆ©s modernes valorisent des attitudes qui ne vont pas tout Ć  fait de pair avec cette qualitĆ©: on nous demandent d'ĆŖtre efficace et parfois, d'ĆŖtre opportuniste pour atteindre nos buts. La technologie et la vitesse de nos vies nous font Ć©galement oublier les gens qui nous entourent. Le spĆ©cialiste nous dit que nous avons aujourd'hui peur d'ĆŖtre gentil(le) Ć  cause du risque d'ĆŖtre blessĆ© par l'autre alors que c'est dans les Ć©preuves que nous pouvons faire ressortir notre amour et notre empathie. Mais attention: selon lui, il faut surtout ĆŖtre gentil avec soi-mĆŖme pour pouvoir l'ĆŖtre avec les autres, et Ć©viter de trop intĆ©rioriser nos rancoeurs, qui finiront forcĆ©ment par ressortir. Pour finir, Piero Ferruci nous invite Ć  pardonner ceux qui nous blessent et c'est un peu Ć  partir de ce point de l'interview que je l'ai un peu perdu, car on part ensuite dans des choses assez philosophiques et presque mythiques, qui, je vous l'avoue, me sont inaccessibles.
Le magazine nous emmĆØne au Bhoutan, bien connu pour mesurer la richesse du pays en fonction du bonheur de ses habitants. L'humoriste nĆ©erlandaise Lenette van Dongen nous emmĆØne avec elle et nous livre son ressenti: elle a tout d'abord Ć©tĆ© subjuguĆ©e par la beautĆ© des paysages, entre riziĆØres et montagnes verdoyantes et surtout l'absence de grands buildings, de publicitĆ©s et de saletĆ©s dans les rues. Les habitants lui paraissent Ć©galement trĆØs ouverts et souriants :) La "journaliste" nous rappelle Ć©galement que l'Ć©ducation a une grande importance au Bhoutan, tout comme le respect des traditions et de la nature: quand on coupe un arbre, on doit en replanter un! Le bouddhisme est Ć©galement trĆØs prĆ©sent (des priĆØres collectives peuvent se faire en public, sur une grande place), ainsi que la simplicitĆ© au quotidien: les habitants ne possĆØdent pas Ć©normĆ©ment mais, du moment qu'ils sont entourĆ©s, qu'ils ont de quoi manger, et mieux, qu'ils produisent leur propre nourriture, ils sont trĆØs heureux :) Lenette nous raconte Ć©galement sa rencontre avec de jeunes filles moines, qui avouent que leurs parents leur manquent et qu'elle a prises d'affection, une affection trĆØs rĆ©ciproque: elles sont en gĆ©nĆ©ral retirĆ©es de la vie civile et envoyĆ©es au monastĆØre parce que leurs parents, trop pauvres ne pouvaient pas les nourrir :s Et c'est Ć©galement un honneur pour les familles de voir leurs enfants embrasser ainsi la religion! En tout cas, ces jeunes filles sont d'une infinie bontĆ©, prient pour Lenette, lui chantent des berceuses et lui demandent mĆŖme des cĆ¢lins. Un pays qui semble vĆ©ritablement adorable :) 




On peut ensuite lire une tribune d'Ilios Kotsou, qui  nous apprend Ć  savoir dire "oui". Cependant, il n'est pas question de dire oui Ć  tout, mais plutĆ“t d'accepter la vie, les alĆ©as de la vie et de les vivre pleinement, en Ć©tant trĆØs prĆ©sent pour y faire face. On est dans l'ouverture et non dans le dĆ©ni! Il prend l'exemple d'une maman qui doit ĆŖtre performante au travail et s'occuper de ses enfants: la fatigue et la recherche d'optimiser son temps la poussent Ć  souvent dire non Ć  ses enfants quand ils veulent jouer avec elle, par exemple. Sauf que Ć  force, elle perd le lien avec ses petits et ne partage plus rien avec eux: tout cela pourquoi? Pour avoir le temps de repasser? Ce dont les enfants et les plus grands d'eilleurs, sont de l'attention et pas forcĆ©ment de vĆŖtements parfaitement repassĆ©s: apprenons donc Ć  nous ouvrir, Ć  dire "oui". Un article qui a fait Ć©cho en moi, car je suis souvent dans le rush, Ć  me creuser les mĆ©ninges pour caser tout ce que j'ai Ć  faire dans emploi du temps, si bien que les imprĆ©vus ne sont pas du tout les bienvenus dans mon quotidien. Sauf que si je prenais le temps d'accepter ces contre-temps, je pourrais sans doute faire de belles dĆ©couvertes! Il faudrait peut-ĆŖtre que j'apprenne Ć  lĆ¢cher du lest?...
Le maĆ®tre mot de ce numĆ©ro est donc Gratitude. Nous devons donc apprendre Ć  ĆŖtre reconnaissant envers les personnes ou les choses qui nous aident ou nous apportent du bonheur: mĆŖme si, pour l'auteur de l'article, il est parfois difficile de remercier la pluie et surtout difficile d'Ć©prouver de la gratitude sur commande, juste "par principe", on peut toutefois reconnaĆ®tre lorsque quelqu'un nous donne un coup de pouce ou au contraire, nous fait des critiques constructives, qui nous font avancer. Mais ont peut Ć©galement ressentir un gratitude infiniment spontanĆ©e, qui nous envahit et que l'on doit bien sĆ»r communiquer: cette baleine le fait trĆØs bien par exemple et c'est juste adorable. Essayons Ć©galement de ne pas ĆŖtre blasĆ© de ce qui nous entoure et soyons conscient que l'on a de la chance d'avoir un toit sur la tĆŖte, qu'il fasse beau aujourd'hui...Et pour s'aider, on peut tenir un petit journal de bord, en s'obligeant Ć  noter 3 choses auxquelles on a envie de dire merci, qui nous ont aidĆ©es ou apportĆ© de la joie dans la journĆ©e :)
AprĆØs le Bouthan, direction le Mali: lĆ -bas, la population recycle un grand nombre de choses, pour donner une seconde vie aux choses que nous aurions le rĆ©flexe de jeter ici. Les sandales et les chaussures sont par exemple fondus et travaillĆ©s en fines bandeletttes pour tisser de trĆØs beaux objets dĆ©coratifs et des bijoux. Les fĆŖlures, les "pocs" dans une tasse, un bol ou quoi que ce soit sont autant de "blessures" Ć  rĆ©parer pour retrouver un objet, qui ne sera peut pas tout Ć  fait fonctionnel mais aura une Ć¢me et une histoire.Et si la technique du tissage est ancestrale, elle leur permet de maĆ®triser un matĆ©riau, le plastique, bien plus rĆ©cent, qui, au lieu de polluer leur environnement est transformĆ© en vĆ©ritable richesse! Un article qui m'a beaucoup touchĆ©e et qui, je trouve a tout Ć  fait sa place dans Happinez, qui prĆ“ne l'attention aux choses et une consommation plus raisonnable.




La rĆ©daction nous fait ensuite dĆ©couvrir les 18 Ity's, 18 principes fondamentaux, 18 vertus pour nous apprendre Ć  vivre en paix, avec soi-mĆŖme et avec le monde. Ce sont Ć©galement des points de repĆØre, des outils qui doivent guider nos actions et nos dĆ©cisions. Ces 18 itys (parce que ce sont tous des mots qui finissent en "-ity" en anglais) ont Ć©tĆ© rassemblĆ©s dans une chanson, Song of 18 ities, Ć©crite par Sri Swami Sivananda il y a quelques dĆ©cĆ©nnies. Les 18 ity's sont Serenity (sĆ©rĆ©nitĆ©, donc), Regularity (ĆŖtre rĆ©gulier dans la pratique du yoga), Absence of Vanity (faire passer l'autre avant soi), Sincerity ("dire les choses avec franchise et respect), Simplicity (aller Ć  l'essentiel), Veracity (ĆŖtre honnĆŖte pour ĆŖtre digne de confiance), Equanimity (ĆŖtre d'une humeur constante), Fixity(avoir un objectif clair), Non-irritability (rester impassible), Adaptability (savoir s'adapter, dans la limite de ses convictions), Humility, Tenacity, Integrity, Nobility (noblesse d'esprit), Magnanimity, Charity, Generosity pour en arriver Ć  Purity. L'idĆ©e est d'essayer de travailler ces 18 ity's les uns aprĆØs les autres, pendant une journĆ©e voire une semaine ou un mois, sans vouloir tous les appliquer en mĆŖme temps. Pour nous aider, Happinez nous donne des petites cartes Ć  dissĆ©miner dans nos affaires, comme des pense-bĆŖtes :)



Plus loin, Happinez est bien dĆ©cidĆ© Ć  nous apprendre Ć  recevoir: beaucoup prĆ©fĆØrent offrir que recevoir et, mĆŖme si cela peut sembler trĆØs altruiste, certains le ressentent ainsi parce qu'ils ne veulent pas se sentir redevables, en situation de faiblesse. Mais selon l'article, on ne peut pas vĆ©ritablement donner sans recevoir: on doit arrĆŖter de toujours se comparer Ć  l'autre et comparer les dons que l'on peut faire avec ses proches. Cessons le donnant-donnant! Acceptons de donner sans rien en retour et acceptons l'idĆ©e que l'autre peut ne rien vouloir en Ć©change de son don non plus. Il faut Ć©galement arrĆŖter de penser que l'on n'est pas digne des cadeaux quel'on peut recevoir: si l'on ne sent pas mĆ©ritant, on aura tendance Ć  se comporter comme on voudrait que l'autre nous voit et oubliant sa propre identitĆ©: ouvrons-nous et ouvrons nos coeurs ! C'est en acceptant de donner et de recevoir sans compter que nous aurons un sentiment d'abondance :) Une jolie leƧon, pleine de bons sentiments, c'est vrai, mais pas dĆ©nuĆ©e de bon sens. Pour celles et ceux que cela intĆ©ressent, il y a Ć©galement un exercice de mĆ©ditation Ć  faire pour apprendre Ć  "recevoir l'amour de l'Univers" 
Focus ensuite sur un personnage emblĆ©matique du yoga, B.K.S Iyengar, mort l'annĆ©e derniĆØre. nĆ© d'une famille trĆØs modeste en Inde, il a appris le yoga avec son oncle aprĆØs la mort de son pĆØre, afin de guĆ©rir de sa tuberculose. Miracle ou non, Ƨa a marchĆ©! Mais, hors de question pour lui de vivre sa vie dans un monastĆØre pour devenir un moine mendiant, un sannyasin comme on dit en Inde. Il s'est mariĆ© et a eu des enfants: des expĆ©riences, qui, selon lui, lui ont permis d'ĆŖtre un meilleur yogi. Il faut noter aussi que durant son apprentissage de la discipline, rien ne lui a Ć©tĆ© dit quant au caractĆØre mytique du yoga: cen'est que des annĆ©es plus tard qu'il a pu entendre d'autres pratiquant Ć©voquer ce sentiment qu'il avait pu lui aussi ressentir. Selon lui, le yoga devait permettre de mener 4 buts pour "une existence Ć©quilibrĆ©e: "dharma", l'Ć©thique, l'"artha" qui doit permettre de gagner sa vie et pouvoir se nourrir, "moksa" qui nous permet de vivre une vie de maniĆØre "libre et dĆ©tachĆ©e" et le kama, qui symbolise l'amour et le plaisir. Tout doit s'Ć©quilibrer de maniĆØre harmonieuse et artha et kama ne doivent pas empiĆ©tĆ© sur dharma et moksa. Entre plein d'autres principes fondamentaux qu'il a pu Ć©laborer durant sa longue vie, puisqu'il a vĆ©cu en paix jusqu'Ć  l'Ć¢ge de 96 ans, tout en continuant Ć  faire du yoga 3 heures par jour :)
Pour conclure, j'ai Ć©tĆ© joliment touchĆ©e par le conte que le psychanalyste Federico Dainin JĆ“kĆ“ partage avec nous, Les pĆ©pites du coeur: il s'agit d'une histoire de Bouddha. Pour rĆ©sumer, Bouddha avait un ami trĆØs malheureux que l'alcool n'aidait pas Ć  sortir de sa misĆØre: pour l'aider, Bouddha cacha une pĆ©pite d'or dans sa poche pendant son sommeil et s'en va ; quelques annĆ©es plus tard, il retrouve son ami, qui est toujours dans le mĆŖme Ć©tat: interloquĆ©, Boudda lui demande pourquoi il n'a rien fait de sa vie, pourquoi il ne s'est pas servi de sa pĆ©pite: son ami, trĆØs Ć©tonnĆ©, ne comprend pas de quoi il parle et de dĆ©couvre ce don qu'Ć  ce moment lĆ , en cherchant la main dans sa poche, chose qu'il n'avait plus faite depuis longtemps. Morale de l'histoire? Dans les Ć©preuves, on a souvent la solution tout prĆØs de nous, en nous et, au lieu de se plaindre de notre situation, s'apitoyer sur son sort, apprenons Ć  chercher la solution Ć  l'intĆ©rieur :)




En plus de tous ces jolis articles, il y des recettes de cuisine "saines" (avocats à la salade de haricots, muffins à la farine complète, tartines figue-tomme de chèvre...), de belles pages très colorées sur les pouvoir de la nature qui nous apporte des colorants naturels, des épices, des remèdes floraux, ...) mais aussi des interviews de sociologues, psychologues qui oeuvrent dans cet état d'esprit très en et altruiste, comme Anne Ghesquière, Cyril Dion, Florence Servan Shreiber.




VoilĆ  les filles! Alors qu'en pensez-vous? Aimez-vous ce genre de lectures? :) 




CONVERSATION

10 commentaires:

  1. J'ai un ancien numƩro et j'ai beaucoup aimƩ ! C'est optimiste, Ƨa fait voir la vie plutƓt en rose, et Ƨa fait du bien !

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  2. Je cherchais justement un avis sur ce magazine et lƠ tu m'a tentƩ !
    Je pense que je vais le prendre pour essayer =)

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    1. Ravie d'avoir pu ĆŖtre utile ;) Tu me diras ce que tu en penses! :)

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  3. J'adore ce magazine!
    J'ai quelques anciens numéros chez moi, je les ai toujours dévoré avec plaisir. J'aime beaucoup le thème de la spiritualité vu que je suis plongée dedans depuis pas mal de temps...
    J'aime bien le conte du bouddha et en effet, la solution se trouve toujours à l'intérieur de nous et je suis persuadé que chaque événement négatif a sa solution quelque part et qu'il peut aussi nous apporter quelque chose pour notre vie future si on sait découvrir la leçon ou l'envie de changement qu'il y a derrière.

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    1. Le conte de Bouddha est vraiment très chouette, très intéressant :)
      Oui, il a un cÓté très spirituel, qui lui permet de se démarquer de la concurrence, je pense et qui fait vraiment réfléchir :)
      Bisous!

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  4. Ƈa me tente de le dĆ©couvrir. Ƈa me changera de Psychologies! ;)

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    1. Ah oui, je pense :) C'est assez yoga et spiritualitƩ :) gros bisous!

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  5. Je trouve génial que ce magazine existe. Un peu trop hippie pour moi et ce n'est pas ce que je cherche dans un mag mais oui, ça fait du bien. en plus, la maquette est très jolie. Longue vie à Happinez et bonheur à toi, Elo :)

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    1. Oui je suis parfaitement d'accord avec toi! c'est un magazine assez unique et peu prƩsent dans les rayons de nos buralistes. Oui, parfois, Ƨa part un peu des trips philosophiques, il faut bien l'avouer ^^ Bisous et bonheur Ơ toi Ʃgalement <3

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