CrƩdit photo : Yuka
On se retrouve aujourd'hui avec un petit article Ć la fois food/nutrition et geekette, puisque je vais vous dire quelques mots concernant l'application Yuka :) Yuka est une application que j'ai dĆ©couverte grĆ¢ce aux stories de Quentin et je m'en sers trĆØs rĆ©guliĆØrement.
Yuka vous permet de scanner le code barre des produits que vous achetez en grande surface et de voir si, d'aprĆØs leur composition, ils sont bons pour votre santĆ© ou pas. TrĆØs utile quand vous allez faire vos courses, quand votre coeur (ou votre estomac) balance entre deux produits qui semblent Ć©quivalents !
Yuka dĆ©cortique donc la composition et vous indique si le produit est trop salĆ©, gras, sucrĆ©, s'il contient assez de fibres, de protĆ©ines mais Ć©galement s'il n'y a pas trop de produits chimiques, des additifs, qui viennent rendre le produit nocif pour votre corps. En quelques secondes, vous savez si votre produit est "excellent", "bon", "correct", "mĆ©diocre", voire carrĆ©ment "mauvais" et pourquoi. Et si le produit est mĆ©diocre ou mauvais, Yuka vous propose une alternative plus saine. Yuka prĆŖte Ć©galement attention Ć la dimension biologique des produits scannĆ©s :)
CrƩdit photo : Yuka
TrĆØs intuitive, trĆØs claire et trĆØs facile Ć utiliser, Yuka est vraiment un bon guide pour choisir les bons produits, mais aussi, pour moi, de conserver un Ć©quilibre entre les produits vraiment bons pour moi et les produits "plaisir", comme le chocolat ou autre, qui sont forcĆ©ment trop sucrĆ©s et trop gras pour Yuka. On ne peut pas manger sainement tout le temps ! Mais il est vrai que voir une liste de produits tous "excellents" selon Yuka encourage Ć aller dans la bonne direction. C'est Ć©galement important pour moi, en tant que vĆ©gĆ©tarienne, de surveiller que les produits choisis contiennent des protĆ©ines, par exemple.
Yuka est une application gratuite et disponible sur iOS et Android :) Et non, ce billet n'est absolument pas sponsorisƩ ;)
Comme vous l'avez vu dans mes favoris de Janvier, Yuka dispose aussi d'un blog, avec tout plein de bons conseils ;)
VoilĆ les filles ! J'espĆØre que ce petit billet vous aura plu :) Gros bisous !
J'ai vu cette application passĆ©e mais je ne l'ai pas encore tĆ©lĆ©chargĆ©. BientĆ“t peut ĆŖtre... J'ai tĆ©lĆ©chargĆ© une application dans ce style pour les cosmĆ©tiques mais ce n'est pas tip top O_o.
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