Ma wish-list Livres



Hello par ici ! Comment se déroule cette semaine pour vous ? :) Parmi mes petits trucs pour quand je suis stressée, j'aurais pu aussi mentionner la lecture.  Lire un bon livre permet à mon esprit de penser à autre chose et c'est souvent très instructif ! 
Je me suis remise à la lecture de vrais livres depuis quelques mois, après avoir fortement ralenti la lecture de magazines : et j'en suis tellement contente ! Depuis, je lis pas mal d'ouvrages sur la naturopathie, les huiles essentielles et les plantes aux vertus curatives, le développement personnel mais aussi sur tout ce qui tourne autour de la féminité. Des thèmes très en vogue ! Et qui continuent de m'intéresser, comme le démontre ma liste de livres que j'ai très envie d'accueillir dans ma bibliothèque :) 

Wish-list livres #1 : Soul Dating


Résumé : 51 fiches pratiques pour mener un (r)éveil et une (r)évolution intérieure.
Alors qu'un français sur deux se déclare en quête de sens et ressent un besoin de cultiver son jardin intérieur, Malory Malmasson, youtubeuse populaire, offre un ouvrage rafraichissant sur la connaissance de soi. A travers Soul Dating elle vient dépoussiérer la spiritualité de ses concepts ésotériques pour rendre le chemin vers l'éveil limpide et accessible à tous. 

Ce livre me plait sur le papier car il se compose de 51 fiches pratiques pour mieux se connaître et avancer en conscience : il a l'air très riche en conseils éclairés !  En plus de cela, il est très joliment illustré, dans un univers graphique qui me parle bien :) Par ailleurs, son auteure, Malory Malmasson est une youtubeuse qui distille ses conseils bien-être et psychologie positive depuis un certain temps maintenant.

Soul Dating, de Malory Malmasson.


Wish-list livres #2 : L'Art de la Simplicité

Résumé : Être en accord avec son époque sans se laisser gagner par la société de consommation.
Épurer son intérieur, vider ses armoires, abandonner ses achats compulsifs, apprendre à manger plus frugal, prendre soin de son corps et de son esprit… Toutes ces pratiques font partie du programme pour tendre vers davantage d'harmonie avec soi et les autres. Cet ouvrage délivre les fondements des philosophies orientales : le bien-être et le mieux-vivre à l'usage des femmes occidentales. Finalement, vivre zen est la clé de l'équilibre et du bonheur.

J'ai entendu parler de ce petit ouvrage dans l'une des vidéos d'Easy Blush (qui fait partie de mes dernières découvertes Youtube et Instagram) et la description qu'elle a en faite m'a clairement donner envie de le lire ! Au fil des pages, on retrouve des enseignements pour rendre sa vie plus simple, allégée de tout le superflu qui peut parfois s'engouffrer malgré nous, dans tous les domaines : les possessions matérielles, l'alimentation, les relations avec les autres...:)

L'art de la Simplicité, de Dominique Loreau.


Wish-list livres #3 : Gardiennes de la Lune


Résumé : Symbole de féminin et de connexion à la Nature, la Lune est le marqueur d'un nouveau courant de développement personnel. Un parcours personnel mois par mois, et tous les outils pour se mettre au diapason de la lune, écouter ses propres rythmes, optimiser son potentiel, et cheminer sur la voie puissante du féminin sauvage.
Dans la pureté de la nuit, elle veille et attend que de ce monde nous reprenions contact avec elle. La Lune, depuis toujours, guide nos pas selon quatre phases qui s'appliquent à toute chose : naissance, croissance, décroissance, mort. En tant que femmes, nous portons en nous cette essence cyclique qui nous relie aux mouvements de la vie. Il est temps de réveiller cette sagesse que nous avons enfouie.
Animatrice de cercles de femmes et maître reiki, Stéphanie Lafranque nous invite ici à suivre l'appel de la Lune, pour renouer avec notre nature originelle, nous ouvrir à une meilleure connaissance de soi et de ce qui nous entoure. En nous connectant à notre cycle, apprenons à écouter notre propre rythme, à prendre soin de notre écologie intérieure, à nous réapproprier notre pouvoir. Affirmons qui nous sommes véritablement : des femmes libres, instinctives et créatives. Devenons étoile, herbe folle, rivière, prenons conscience de l'impermanence des choses, sentons-nous appartenir au vivant.
Incarné par les dessins poétiques de l'artiste plasticienne Vic Oh, ce livre nous apprend à déchiffrer les énergies de la Lune, à lire ses phases, à ressentir son passage dans les constellations, à utiliser les archétypes lunaires, à redécouvrir les plantes magiques et à faire entrer des rituels dans nos vies. Au fil des mois, cheminons sur la voie puissante du féminin sauvage.

La lune, le féminin sacré, le côté "sorcière" : tout dans ce livre est bien dans l'air du temps et m'intéresse carrément ! Son auteure nous encourage à apprendre à connaître la lune, à nous caler sur ses cycles et à se reconnecter à notre nature féminine sauvage. Tout un programme !

Gardiennes de la Lune, de  Stéphanie Lafranque.

Wish-list livres #4 : Foie : votre meilleur allié santé


Résumé : "Le foie, qu'en savez-vous au juste, en dehors du fait qu'il est indispensable à une bonne santé ? Il y a encore peu de temps, cet organe ne suscitait pas beaucoup d'intérêt, même s'il sort peu à peu de l'ombre pour reprendre toutes ses lettres de noblesse. Et pour cause ! Savez-vous que le foie est impliqué dans plus de 300 fonctions vitales ? Qu'il s'agit du seul organe capable de se régénérer ? Qu'il existe des signes simples à détecter quand votre foie est engorgé ? Ou encore que vous pouvez en prendre soin en mangeant des aliments riches en bonnes graisses ou en changeant de crème hydratante ? Ce guide très illustré vous fait découvrir toutes les grandes fonctions du foie, ses nécessités et ses facultés, ses troubles et ses maux. Chaque page vous aide, avec bienveillance mais sérieux, à mieux connaître, comprendre et optimiser cet organe essentiel à notre santé et notre bien-être."

Le foie est un organe formidable, qui fait tellement de choses pour notre organisme ! Il est au coeur d'un certain nombre de processus du corps humain, dont nous n'avons pas bien conscience. Pour en apprendre plus sur lui, ses mécanismes et sur la manière d'en prendre soin, j'ai bien envie de me plonger dans ce petit livre :)

Le Foie, votre meilleur allié santé, de Audrey Carasalade et Cyril Terier.


Wish-list livres #5 : L'impact des émotions sur l'ADN


Résumé : "Chaque cellule du corps porte en son noyau le même ADN qui a toute l'information nécessaire pour reconstituer l'ensemble du corps. Ainsi, même si chaque cellule n'exprime qu'une partie de cette information, celle-ci est contenue dans la moindre de ses extrémités. L'ADN est contrôlé par des signaux provenant de l'extérieur de la cellule, dans son environnement. Plusieurs millions d'interrupteurs se trouvant sur l'ADN permettent aux gènes d'être lus ou de rester silencieux. La science qui étudie ces interrupteurs et l'interaction entre l'ADN et l'environnement s'appelle l'épigénétique. Les découvertes récentes nous enseignent que tout ce qui fait partie de notre environnement, y compris les émotions, influencent l'ouverture ou la fermeture de ces millions d'interrupteurs sur l'ADN, agissant ainsi sur notre santé. Au travers de l'histoire de vraies jumelles, vous découvrirez que les émotions peuvent laisser des traces sur l'ADN et que ces traces sont transmissibles à la descendance. Alors que l'information portée par les gènes est stable, les étiquettes épigénétiques ont une stabilité relative car elles sont effaçables. Il y a donc une réversibilité potentielle permettant un retour en santé. La vocation principale de ce livre est de proposer une observation des conditionnements émotionnels sous un nouvel angle, celui de l'épigénétique, afin d'offrir la possibilité à chacun de trouver un nouvel équilibre."

On sait que les émotions ont un impact sur notre corps (notre peau, notre digestion...) : mais est-ce qu'elles peuvent profondément nous changer et altérer notre ADN ? Est-ce que l'on peut transmettre nos blessures émotionnelles à nos enfants ? C'est à ces questions que ce petit ouvrage veut répondre, à travers une science appelée l'épigénétique : passionnant :) 

L'impact des émotions sur l'ADN, de Nathalie Zammatteo.


Et voici ! Et vous, quelles sont vos envies de lectures pour l'été ? :) 

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